Эстетическая гимнастика - это чисто женский вид спорта, благодаря которому вы можете приобрести красоту и грацию.
Женская эстетическая гимнастика - это комплекс специальных упражнений: от самых простых до сложных, которые помогут сохранить до глубокой старости нормальный вес, легкую походку, стройную фигуру, хорошую работоспособность, бодрое настроение. Эстетическая гимнастика доступна практически всем женщинам, и заниматься ею можно всю жизнь. Занятия гимнастикой помогут не растерять в суматохе будничных дел обаяние, женственность, красоту.
Развитие этого вида спорта также решает проблему применения профессионализма девушек, занимавшихся художественной гимнастикой, акробатикой, другими видами спорта, и завершивших карьеру, поскольку женская гимнастика очень полезна бывшим спортсменкам, ушедшим из большого спорта. Резкое прекращение тренировок вызывает в их организме нежелательные изменения. Упражнения женской гимнастики дают возможность быстро восстановить утраченную пластичность и мягкость движений, нормализовать функциональные нарушения.
Соревнования по эстетической гимнастике проводятся среди групп. Команда состоит из 6-10 гимнасток. Все гимнастки должны быть старше 16 лет. На соревнованиях по эстетической гимнастике упражнение выполняется без предмета.
Правила соревнований регламентируют выполнение элементов различной сложности, музыку, соревновательную и показательную виды программ.
Композиция оценивается судьями из трех бригад:
Бригада А1 оценивает техническую ценность упражнения, т.е. количество и сложность выполненных элементов.
Бригада А2 оценивает артистическую ценность упражнения, т.е. музыкальность, артистичность, экспрессивность, плавность перехода музыкальных частей композиции, согласованность движений с музыкой и т.д.
Бригада В оценивает технику исполнения элементов, уделяя особое внимание синхронности, согласованности гимнасток.
Эстетическая гимнастика пластична и экспрессивна. Движение плавно переходит из одной части тела в другую. Гимнастическая программа должна включать в себя следующие группы элементов:
1. Движения тела:
* волны, взмахи, движения корпуса, рук. ног, выполненные изолированно и в комбинации;
* скручивания, расслабленные и резкие движения, шаги, выпады, бег и т.д.
2. Прыжки и подскоки, выполненные изолированно и в комбинации.
3. Равновесия и пируэты, выполненные изолированно и в комбинации.
4. Комбинации различных групп элементов (из перечисленных выше, например: прыжок + серия движений тела или равновесие + прыжок и т.д.).
Все элементы должны выполняться в различных ракурсах, направлениях, передвижение по площадке должно быть как можно более разнообразным. Допускаются и приветствуются различные варианты поддержек и взаимодействий гимнасток. В целом композиция должна выглядеть как единство музыки, хореографии, образа и мастерства гимнасток.
Продолжительность упражнения от 2,15 до 2,45 мин.
Выбор музыки свободный. Музыка может содержать текст и голос.
Композиция соревновательной программы должна демонстрировать обруч, в которой идея, музыка и исполнение элементов объединяются в маленький спектакль, который гимнастки исполняют на ковре.
Если Вы заинтересовались развитием этого красивого вида спорта в Вашем городе или клубе, то получить необходимую и более подробную информацию, Вы можете в г. Москве в клубе эстетической гимнастики "Возрождение". Наш клуб занимается развитием эстетической гимнастики в России. Команда клуба "Возрождение" уже имеет опыт международных соревнований (девушки выиграли престижный международный турнир "Мисс Валентина 2002", где участвовали сильнейшие зарубежные команды), судья нашего клуба представляет Россию на международной арене.
Наши телефоны:
(095) 575-0790 тел/факс Давиденко Елена
8-902-175-7094 моб.,(09664) 4-27-45 дом. Ночевнова Полина
8-901-750-0133 Липковская Наталия
E-mail: Fatcn@mail.ru
|
11.04.05
